SIM ou NÃO?

               Ainda bem que recomeço não tem data marcada. 

Chega de desistir. 

Chega de recomeçar. 

Nada no meu passado pode ser mudado, mas o meu futuro está intacto! 

Reparem bem nessa data: 19/09/2015 ( 01:40hs)

Está uma madrugada muito quente e meu corpo dá sinais que já identifico... ou eu mudo ou...

Isso mesmo. O nosso corpo dá sinais a toda hora sobre tudo o que se passa conosco. 

Essa foi  uma semana de exageros e excessos. Mas acaba aqui! 

Firme retomada das rédeas da minha vida depois de meses que abandonei este blog.  

E a frase que deixo para reflexão fica registrada: 

Não é minha, mas adotei quando li. Também não sei quem é o autor!Rss...

"O excesso de qualquer coisa atrapalha todo o resto!"

Escorregou recomece

Assim é o meu recomeço em fevereiro!!!!!!! Depois das escorregadinhas do final das férias.
Depois de uns dias se internet, vou fazer este post sobre recomeçar. Porque eu mereço!
E devemos recomeçar sempre. Deixe-me explicar:

1. força na oração
2. ajustar o foco
3. lembrar os motivos reais do sacrificio
4. viver um dia de cada vez
5. planejar cada passo
6. olhar somente para frente
7. RECOMEÇAR CADA MANHÃ COMO SE FOSSE O PRIMEIRO DIA

SABE POR QUE?

                             ?

                                 ?
                                     ?
                                        ?
                                           ?
                                               ?
                                                     ... PORQUE EU MEREÇO SER MAGRA!
                                                                               E ISSO BASTA!

CETOSE

Gente, pesquisei muito a respeito e achei super interessante!

O que é cetose?

Quando começamos uma dieta baixa em carboidratos, ou seja, sem pão, massas e todos os derivados de cereais, assim como açúcares, tanto os refinados como os naturais, depois de algum tempo o nosso corpo entra em cetose. Entrar em cetose significa que acabou o glicogênio do fígado, que então começa a usar a gordura diretamente para produzir energia, em vez de usar a glicose, como normalmente faz. 

Benefícios na dieta

Estar em cetose possui vários benefícios, sendo que em termos de dieta o maior benefício é a perda rápida de gordura, principalmente na zona da cintura/estômago. A perda rápida inicial ajuda quem está fazendo dieta a se sentir motivado e continuar seguindo o programa. Estar em cetose também significa uma diminuição da glicose (açúcar) no sangue, o que se traduz em sentir-se satisfeito por muito mais tempo e ter menos fome em geral. Melhor ainda, o desejo fisiológico por doces e petiscos quase que desaparece, sendo assim mais fácil lidar com o apetite emocional.

Vamos lá! Rumo a minha meta! Firme e forte!

MINHAS DESCULPAS ESFARRAPADAS

 PORQUE NÃO FREQUENTO UMA ACADEMIA...
Tenho certeza que minhas companheiras leitoras,que são gordas realmente, já pensaram em alguma dessas desculpas um dia. É difícil assumir, mas como esse é o ano da minha mudança, e vou começar assumindo "minhas verdades".

LISTA DE DESCULPAS ESFARRAPADAS
(deculpas que dei a mim mesma por anos)

1ª) Todos vão ficar me observando durante os exercícios.
2ª) Não fabricam roupa pra gordo malhar.
3ª) Não tenho tempo.
4ª) Vou perder uns 20k primeiro, depois eu entro.
5ª) Não preciso de academia, consigo me exercitar sozinha em casa.
6ª) Vou trocar a academia pela caminhada, é a mesma coisa.
7ª) A mensalidade custa caro.

kkkkk..... piada! De onde tirei isso? Alguém pode me responder? Mas em 2015 a ordem é outra:

Vou elencar uma nova lista para seguir esse ano de 2015.
LISTA DE VERDADES ABSOLUTAS

1. Não vou me preocupar com os olhares na academia, eu escolhi ser magra e vou pagar o preço.
2. Com ou sem roupa bonitinha, vou treinar até secar.
3. Vou arrumar um tempo e fazer bom uso dele.
4. Vou entrar e depois perceber que já perdi 20k.
5. Tenho que ir pra academia porque não sou comprometida em me exercitar em casa.
6. Caminhar me mantém saudável. Malhar vai me manter magra.
7. Comer custa mais caro do que emagrecer.

 E vou viver... dia após dia... na luta e colecionando vitórias! Até lá....

LOWCARB

Conhecer é a melhor maneira de escolher uma boa dieta para seguir. Escolha junto com seu nutricionista e não pára! Não pára!

Essa é a minha. E vai ser um sucesso!

(Clique na imagem e leia como funciona a dieta)

ACOMODAR OU INCOMODAR ? ! ?

Faça sua escolha. E não adianta colocar a culpa no tempo, porque ele vai passar do mesmo jeito e no final do ano, a sua escolha estará  diante de você toda vez que se olhar no espelho.

Pense nisso!

NÃO ME INTERESSA

Não me interessa!!

Não interessa o que você fez,

Não interessa o que você pensa.

Mude!

Mude sua vida agora!

(Palavras que ouvi agora num programa da televisão na record)

É muito tempo?

Nãããããããããooooo!

Muito tempo foi o que eu perdi!

Eu vou mudar a minha vida.

Esse ano será o melhor ano da minha vida.

Em nome do Senhor Jesus!

REMÉDIO PARA EMAGRECER RÁPIDO

No início de uma dieta para perder muitos quilos, como a minha, ninguém consegue continuar por estar motivado. Nuuuuunca! Consegue por ter muuuuuita determinação.

Estou tomando 1 comprimido por dia e funciona muito bem. O melhor de tudo é que não tem contra-indicações.
Tome também! Tome 1 comprimido de determinação por dia! Tome coragem de se olhar no espelho! Tome cuidado com sua saúde! Tome todos os dias! Tome até alcançar suas metas!

Tome!!!!!

#sentadadepernacruzada.2

Projeto em alta!

Metas sendo cumpridas direitinho. Super feliz! Resolvi batizar os meus chás detox de -  Maná. Que significa "caído de céu ou enviados do Senhor". Uma maravilha pra minha enorme barriga que está diminuindo visivelmente. Tem um que o gosto não é dos melhores, mas o resultado é tudo de bom. Eu já me acostumei a tomá-los diariamente, e  agora vou introduzir a água de berinjela. Totalizando 3 litros só de chás por dia.

Amanhã é segunda-feira e minha vida vai se transformando dia após dia!

#projetosentadadepernacruzada#feliz#manáarrasando!

EXEMPLO DE INCENTIVO

 Um exemplo a ser seguido!!!

O caminho que uma abelha faz para coletar o pólen não é fácil. Além da  tarefa propriamente dita, ela precisa escapar de seus maiores predadores. 
De acordo com as leis da aviação, uma abelha não poderia voar de maneira alguma. Suas asas são  pequenas demais para levantar seu corpo gordinho do chão. Mas a  abelha, é claro, voa assim mesmo. Porque as abelhas não dão a mínima para o que os humanos acham impossível.

Assim como uma abelha... meu projeto metamorfose 2015 vai ser!