Descarregando a minha necessidade de falar... deixo aqui algumas frases que me ajudaram muito a recomeçar meu Projeto de Emagrecimento. Não são conselhos, mas fazem a gente pensar um pouco!
Não há fome que dure para sempre, se você aguentar, a fome vai passar e você vai sobreviver.
Não fique mudando de dieta. Mude a maneira de encará-la.
Liste suas metas - de peso, de nº de manequim, de meses... - e leia todos os dias para não desviar do seu objetivo.
Coma sempre a metade do que planejou. Não irá fazer falta, com certeza.
Não espere condições perfeitas para se exercitar. Vá com sono, com fome, cansado, estressado, sozinho, acompanhado, atrasado... mas vá! Nunca sabote o seu plano de exercícios.
Tenha coragem. Se você não tem coragem de sacrificar, não adianta ter vontade de emagrecer.
O sacrifício da dieta é passageiro, desistir é uma decisão que fará você ser gorda para sempre.
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